お弁当のこと

今日の夫のお弁当。

大根葉と油揚げとジャコの炒り煮
切干大根
昨日のメンチカツののこり
玄米ごはん

こんなお弁当を始めて2ヶ月が過ぎようとしている。

自営業の彼。ほとんど運動をしない生活。
シーズンには漁師になる。
でも、今はオフ・・・だからメタボ対策で始めた比較的ローカロリーのお弁当。
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独りで今頃食べてる筈。

変わり映えしない毎日のお弁当の中身だけど
満足しているのだろうか?

ふと、今朝写真におさめてみたけど
やっぱり変わり映えしないな!

ちょっと、考えてみたりしている。
# by tabi-kinako | 2008-01-21 12:52 | お料理 | Trackback | Comments(8)

センター試験

毎朝通っている松蔭神社。
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今日はいつになく人が多かった!

そっか!今日は、センター試験の初日。
私の学生時代にはなかったけど。(歳がバレる!)


家にも受験生と同い年の子がいるけど
指定校推薦という、ありがたいシステムのお陰で
去年の11月にきまっていたので
ぼんやりと時を過ごしていたら
今日明日に向けて、死にもの狂いで勉強していた多くの学生さんが
いたんですね!

今日は、少し時間をかけて
全国の受験生の事もお願いしてみました!

いい春が来るといいね♪
# by tabi-kinako | 2008-01-19 13:40 | つぶやき | Trackback | Comments(3)

今日の萌え~

昨晩、しごとがらみで打合せ後一杯のんだついでに

そのまま独りで一軒だけ飲みに走ってしまった。
だって~。。。気持ちが治まらないんだもん!
仕事場で泣くにはおばちゃんすぎるし、怒って、もの壊すほど元気ないし。
お酒の力を借りてしまった訳です。

で、今日そんな私を癒してくれるもの。
飲んだ翌日によく登場する、「シジミの味噌汁」
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それから、気分が良くなるようにとデスクまわりに常備している「ミント」の数々。
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かなり、萌え~~~であります!

写真撮って気が付いた!バックはdaikyuさんや!
# by tabi-kinako | 2008-01-17 13:18 | つぶやき | Trackback | Comments(5)

マストアイテム★

お料理は結構、スキなほう。

で、欠かせない調味料と最近はまっている調味料をご紹介!

和食中心の家めしなので
お醤油やお酢、味醂、塩などはこだわる★
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粗黒塩胡椒は福岡のもの、ごま油は四日市九鬼、薄口醤油は出雲、そして味醂は埼玉の味の一醸造のもの、ちょうど無くなってしまったけど、お酢は千鳥酢が好き!

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ずっと愛用していて大好きなO&COのプロバンスのオリーブオイルに加えて、お誕生日にもらったハーブ&チリのグレープシードオイル。これ、パンにつけてもサラダにかけても美味!そして、最近一番はまっているのが、ネギ油。ただの野菜炒めも、中華スープも一段と美味しくなるから不思議!


今日は、和食の日。
お気に入りの調味料とだしをお鍋に入れ、鶏のひき肉とかぼちゃを放り込んで
石油ストーブの上に乗せて、待つこと20分、お鍋はひとりでお料理作ってくれました~!
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簡単便利な「かぼちゃのそぼろ煮」の出来上がり~♪ちょっとひと手間かけて
葛を使い、あん仕立てにしました。
# by tabi-kinako | 2008-01-14 18:32 | お料理 | Trackback | Comments(8)

ほんとのトレーニング

私が通っているサーキットトレーニング。
近所の商店街の中にあって
とってもフレンドリーで痒いところに手が届く的な存在であります!
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2年前の夏から始めたけど
無理なく、いけるところだからこそ続けられているんだと思う。

初めて、4~5ヶ月目くらいに結果が出たのに気をよくして、(-5キロ)
時間がある限り通うように心がけてるのだ。

このお正月も1.5㌔太ってしまったけど、
頑張って絞ったおかげで、昨日計ったら、ちゃんと戻ってました~♪

ここの最大のメリットは、定期的に体スキャンというのをやってくれること。
体脂肪や皮下脂肪、筋肉などを計って、前回比を知れるというもの。
やはり、数字は正直なので
これを突きつけられると、頑張んなきゃ!って思うものです。
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そして、この一週間心がけているのが「腹式呼吸」
妊娠中に、マタニティスクールでやった経験はあったものの
それ以来、意識したことなかったけど
ここのジムで、ダイエットに効果的だということを教えてもらって
やり始めた結果、確かに違う!
運動中も取り入れると、かなり下腹部に力が入って脂肪が燃焼してる~ってかんじ!

ちょっと、ぷよってしていたお腹が引き締まってきたような気がするのです。

メタボな生活を送っていたので、ここらで本格的に絞らなくては!
今日は、土曜日と言うこともあり、いつもより時間をかけてストレッチと「腹式呼吸」
にトライしてきました~♪

で、通っているジムの情報はこちらです。
興味のある方のぞいてみては?
oreos
# by tabi-kinako | 2008-01-12 14:12 | つぶやき | Trackback | Comments(2)


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