デトックス

仕事の壁にぶつかるコトも、
人間関係に疲れることも、
突然のアクシデントも、
すべて、心の負担になってしまいます。

そんなときは、一時を忘れさせてくれるお酒を飲むことでも
贅沢な食事をすることでも、衝動的に買い物をすることでもなく
ただ、「普通の生活」に身置くことが
一番のクスリだとおもった。
d0140490_8183120.jpg


負担になっているストレスを払拭するように
心と体を綺麗にしたい!

で、昨日、急いで仕事帰りにジムに行き汗をかいた。
トレーニング前に計測すると、体脂肪が前回より2%近く落ちていた。

よし!この調子だ。
デトックスしよう~。

体は少しの時間のトレーニングだったけど、仕事でおっかぶさっているものが
すーっと抜けていく気がした。

20時過ぎからキッチンに立ち。
野菜三昧のおかず作りに専念する。
急げ~~~、せっかくいい感じで体がリセットしかけてるのに
ここで、食事の時間が遅くなるともともこもない!
d0140490_8185853.jpg


下ごしらえ出来たし、さ、シャワー浴びよ!
体脂肪減のお祝いをしたいところだけど、(だって暑かったしシャワーのあとだし、プシュ!って)
ここで気を抜くわけにはいかない!今日の私の意志は固い。(珍しっ!)
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今日は白いご飯に、かぼちゃの煮物、こごみのおひたし、茄子の味噌炒め、太刀魚のフライ。

tabi定食なり~♪
こごみのおひたし、バカ美味っ!
by tabi-kinako | 2008-05-23 07:28 | お料理 | Trackback | Comments(4)
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Commented by suzu-kinako at 2008-05-23 13:30
本日は真夏のよう!この子はきなこちゃん?私の精神安定剤は猫たちです。何も言葉はいらないのよね。私、毎晩きなこの鼻息を受けながらすやすや~・・・・朝まで。
忙しそうなtabiさんだから無理しないでね。
tabi定食、美味しそう!体に負担のかからない物が一番!
Commented by tabi at 2008-05-23 16:33 x
kinakoママさん、こんにちは!
本当に今日は真夏の暑さ到来ですね。お陰で外回りの仕事帰りでは
汗びっしょりになりました~。今日はビールが美味しいだろうな~~~。

あ、そうです。この子が我が家のきなこです。
寝てると天使★、しかし起きると悪魔に変身です!

それでも、居ると居ないとじゃ大違いですね。
ほんとに毎日癒されてますぅ~~~。

kinakoママさんも暑さ負けしないように~♪
Commented by mi-stream at 2008-05-24 01:33 x
tabiさん、こんばんは。
じんわりと、素材の味が体に浸みそうですね、tabi定食。美味しそう。
普通の生活、大切ですよね。
(こんな時間に起きているいるようじゃ、そもそもダメなのだが・・・)
時には、野山でのリラックスも(笑)
Commented by tabi-kinako at 2008-05-24 08:13
mi-strem さん、おはようございます!
そうなんです。野山に出ればきっと速攻でリフレッシュできますよね!
栃木や群馬や福島や岩手や・・・・あ~~~~北へ行きたいですぅ~


気ままな絵(写真)日記です。よろしければコメントなどいただければ・・・


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